ديتوكس 24 ساعة: خطوات بسيطة
في عالم مليء بالأطعمة المصنعة والتوتر وقلة الحركة، يحتاج جسمنا أحيانًا إلى إعادة ضبط سريعة . ديتوكس 24 ساعة ليس نظامًا قاسيًا، بل راحة للجسم وفرصة لدعم الكبد والجهاز الهضمي بلطف وبطريقة طبيعية. 🌿 ما هو ديتوكس 24 ساعة؟ هو برنامج خفيف يهدف إلى: تقليل العبء على الجهاز الهضمي دعم الكبد في التخلص من السموم استعادة النشاط والخفة تحسين الهضم ونضارة البشرة ⏰ برنامج ديتوكس بسيط لمدة 24 ساعة 🌅 عند الاستيقاظ كوب ماء دافئ مع الليمون تنفس عميق لمدة دقيقتين 🍵 الفطور مشروب عشبي دافئ فاكهة خفيفة أو عصير طبيعي 🥗 الغداء خضار مطهية على البخار حساء خفيف تجنب اللحوم والسكريات ☕ بعد الظهر شاي أعشاب أو قهوة طبيعية خفيفة شرب الماء بانتظام 🌙 العشاء وجبة خفيفة جدًا أو حساء الامتناع عن الأكل قبل النوم بـ3 ساعات 🚫 ما الذي يجب تجنبه خلال الديتوكس؟ السكر الأبيض المشروبات الغازية الأطعمة المصنعة القهوة الثقيلة ✨ فوائد ديتوكس 24 ساعة راحة المعدة تقليل الانتفاخ صفاء الذهن تحسن النوم بداية صحية جديدة 🌱 دعم الديتوكس بمنتجات طبيعية المنتجات الطبيعية...